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ヴィーガンとは

ヴィーガンは、20世紀半ばになってVeg (etari) an を短縮してつくられた造語。ベジタリアンを短縮した形。

「ヴィーガン」とは、肉や魚を食べない食生活を送る“ベジタリアン”にプラスして、牛乳や卵、チーズなどの乳製品などの動物由来の食べ物も一切食べない完全菜食主義のこと。ちょっと辛いと思うかもしれませんが、カロリー制限はしなくてよし。お米だって食べられちゃうんです。

ヴィーガンダイエットってなに?

ヴィーガンダイエット〟はベジタリアンが多い海外ではポピュラーなダイエット方法。
実践している芸能人も数多く、キャメロン・ディアス、ヴィクトリア・ベッカム、ナタリー・ポートマン、ビヨンセとジェイ、アリアナグランデ等など、、

「ヴィーガンダイエット」がどうして痩せるかというと、肉や魚のかわりに穀物や野菜をたくさん食べるので、その分食物繊維を多く摂ることができます。そのうえ、動物性の食べ物を体から一切なくすことで、老廃物をデトックスできるのだとか。また、動物性食品には、血流を悪化させる不飽和脂肪酸が多くふくまれていたり、中性脂肪や悪玉コレステロールの合成を促進させる作用があります。つまり、「ヴィーガンダイエット」は、痩せるだけでなく、体の内側からも健康にしてくれるのです。
ヴィーガンダイエットのメリットは沢山ありますが、その中でも注目したいのは、血液が酸化しない!!うれしいことに血液が酸化されずに綺麗な状態だと、女性の大敵の肌荒れもなりにくく、病気にもならないんだとか!

実は、白砂糖は家畜の骨から作られた骨炭でろ過されているためヴィーガン食には含まれません。しかしきび砂糖などは大丈夫なので、甘い物も食べることができます

いま1番ホットなダイエット法!

海外セレブのヴィーガン率の高さ

ビヨンセは夫・ジェイZとともに22日間のヴィーガンチャレンジに挑戦し、産後ダイエットに大成功!30kgの減量を達成しました。
ヴィーガンが大好きになったビヨンセは、ヴィーガンのデリバリーサービス”22 Days Nutrition”まで立ち上げ話題となりました。

日本で大人気のアリアナ・グランデ。
アリアナは人間よりも動物が大好きなことと、健康のためにヴィーガンを貫いているそう。
スタイルも昔に比べると全然違います!ダイエット成功者の1人

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