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お鍋の効果って??

お鍋の種類を紹介する前に、お鍋にもいろいろ体に良い効果があるんですよ!

体をが温まること、野菜がたくさんとれること、栄養バランスが良いこと、それに家族や仲間との団欒の時間にもなので、仲間が深まったりするのではないでしょうか!

冷え性、風邪気味、貧血、疲れ眼、高血圧などにも効果的です!

蛋白質やビタミン類、食物繊維などをバランスよく含んでいる鍋料理ですから、ご飯を食べながら、或は最後に雑炊かうどんを入れて糖質を摂れば身体が芯から温まります。

もつ鍋

もつ鍋

もつ鍋

ホルモン鍋とも言われるもつ鍋は、牛または豚のもつ(小腸や大腸などの内蔵肉)を主材料とする鍋です。

そして、もつにはダイエットに必須のアミノ酸や、美肌のもとであるコラーゲンがたっぷりと含まれているそうです!

だから、もつと野菜を一緒のとれば、健康にも良く美肌にもなれちゃうんです!

もつ鍋レシピ

もつ鍋が楽しめるお店

ちゃんこ鍋

ちゃんこ鍋

ちゃんこ鍋

鍋といえばこれ!というひともいるんじゃないかな?

ちゃんことは本来、相撲部屋において力士の作る手料理をすべてさします。だからちゃんこ鍋は、もとは力士が作った鍋からきていたんで!

そして、ちゃんこ鍋というか鍋全体にいえることですが、野菜をたくさんとれることからメタボ予防にもなるそうです!
汗から排出されるナトリウムやマグネシュウムなどの栄養素を補給できるので、脱水予防にもなるそうです!

ちゃんこ鍋レシピ

ちゃんこ鍋が楽しめるお店

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