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スーパーフードとは

栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。
あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。
一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、
料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。

注目すべきスーパーフードトッピング
ダイエット
美肌
美容効果

ココナッツフレーク

脂肪燃焼や新陳代謝アップなどダイエット効果が高いココナッツ。オイルやウォーターが流行っていますが、フレークも必見です。スムージーのトッピングに最適です。

チアシード

食物繊維を豊富に含むチアシードは便秘も解消!最近注目を集めています。
飲み物に入れて食べることが多いチアシードは、プチプチとした食感が楽しめます!満腹感も得られて一石二鳥。ぜひお試しあれ。

ラズベリー

海外では容易に手に入るラズベリー、脂肪を分解する働きが香り成分に含まれており、実はダイエット効果が期待できるスーパーフードなんです。美味しいですよね。

クコの実

あの美しいミランダ・カーもずいぶん前から注目して実際に食べているというクコの実。美肌のもととなる、ビタミンCがオレンジのなんと500倍も含まれているらしい。これぞスーパーフードです。しみや、しわ、たるみにも効果的だとか。

ブルーベリー

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